— Se exhorta a la población a llevar una vida saludable, para disminuir el riesgo de
sufrir un infarto al corazón.
Dentro del marco del Día Mundial del Corazón, a celebrase este 29 de septiembre, el Instituto
Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Chihuahua destaca la importancia de prevenir, detectar
y atender a tiempo un problema cardiaco.
La coordinadora de Salud Pública, doctora Brenda Ramírez Vega, informó que es necesario
llevar una dieta balanceada, moderar el consumo de sal, grasas saturadas y colesterol (carnes
rojas, leche entera y huevos).
Además, destacó que es importante consumir verduras, frutas, legumbres, cereal integral y
carnes blancas (como pollo y pescado); además de reducir los niveles de estrés mediante la
práctica de respiración consciente y ejercicio físico al menos 30 minutos diarios.
La doctora Ramírez Vega indicó que es de vital importancia identificar los síntomas que se
presentan cuando ocurre un infarto, los cuales son, principalmente:
En algunos casos, perdida del conocimiento
Sudor frío
Mareos y náuseas
Debilidad o fatiga
Dolor u hormiguero en los brazos (más en el izquierdo)
Dificultad para respirar
Dolor del tórax
Presión o dolor en el centro del pecho, en la mandíbula, hombro, espalda y estómago
Señaló que identificar esas manifestaciones, permite al afectado o a algún acompañante
pedir ayuda a los cuerpos de emergencia y auxiliar al paciente para que llegue al hospital y
recibir la atención médica que requiere.
Resaltó que mientras la ayuda especializada llega, el paciente y su acompañante deben
mantener la calma, despojarle de prendas o artículos que le aprieten o impidan la circulación
sanguínea, así como recibir aire fresco.
La especialista del IMSS hizo hincapié en que es importante la prevención con la identificación
oportuna de factores de riesgo como la obesidad, hipertensión, diabetes y niveles altos de
colesterol, por lo que se les invita a realizar las acciones preventivas en los módulos
PrevenIMSS, ubicados en las Unidades de Medicina Familiar.
